Depressão e o Envelhecimento

Compreende-se por envelhecimento o fenômeno biopsicossocial que atinge o homem e sua existência na sociedade, manifestando-se em todos os domínios da vida.

Devido a mudanças de hábitos da sociedade como progressos científicos constantes, evoluções tecnológicas, a longevidade humana é muito maior hoje do que em qualquer período anterior da história.

Com maior longevidade da população, somada as transformações tecnológicas e sociais que a população atravessa, ficamos mais suscetíveis a distúrbios como ansiedade e depressão.

Uma das alternativas mais eficazes na prevenção de distúrbios psicológicos são os exercícios físicos.

Além de promover a prevenção dos sintomas do envelhecimento como diminuição de força muscular, equilíbrio, o exercício físico promove a interação social

A prática regular do exercício físico realiza a liberação da B-endorfina e dopamina, substâncias produzidas pelo corpo para relaxamento e diminuição da dor do paciente, o que resulta em um estado biopsicossocial estável fazendo com que o mesmo esteja mais resiliente em relação as ameaças encontradas no meio que o cercam.

Por José Luis