Compreende-se por envelhecimento o fenômeno biopsicossocial que atinge o homem e sua existência na sociedade, manifestando-se em todos os domínios da vida.
Devido a mudanças de hábitos da sociedade como progressos científicos constantes, evoluções tecnológicas, a longevidade humana é muito maior hoje do que em qualquer período anterior da história.
Com maior longevidade da população, somada as transformações tecnológicas e sociais que a população atravessa, ficamos mais suscetíveis a distúrbios como ansiedade e depressão.
Uma das alternativas mais eficazes na prevenção de distúrbios psicológicos são os exercícios físicos.
Além de promover a prevenção dos sintomas do envelhecimento como diminuição de força muscular, equilíbrio, o exercício físico promove a interação social
A prática regular do exercício físico realiza a liberação da B-endorfina e dopamina, substâncias produzidas pelo corpo para relaxamento e diminuição da dor do paciente, o que resulta em um estado biopsicossocial estável fazendo com que o mesmo esteja mais resiliente em relação as ameaças encontradas no meio que o cercam.
Por José Luis
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